ملتقي أمة الوسط الاسلامي

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة س.ج.ب.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

هُم وسط يرضى الْأَنَام بحكمهم ... إِذا نزلت إِحْدَى اللَّيَالِي بمعظم


    متلازمة الحاسوب مرض+طرق العلاج

    شاطر

    صقر الاسلام
    مدير
    مدير

    ذكر السرطان الثور
    عدد الرسائل : 293
    تاريخ الميلاد : 07/07/1985
    العمر : 31
    الموقع : افغانستان
    العمل/الترفيه : شريك في كلية التخصص في الفقه والقضاء
    نقاط : 375
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 23/09/2008

    متلازمة الحاسوب مرض+طرق العلاج

    مُساهمة من طرف صقر الاسلام في الجمعة مارس 13, 2009 8:33 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

    ::


    بينماانا أتجول في النت ، وجدتُ موضوع مهم جدااا ..


    وهو يخص الأشخاص الذين يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر ..

    فيصابون بأمراض وبالأخص في العين ..

    فأحببتُ أن أبين لكم ماهو هذا المرض ، وكيفية التخلص منه ..

    فأتمنى أن تستفيدوا منه وتنتبهوا على أعينكم جيدا ..

    لأن كـل عضو في الجسم لديه حقٌ علينا بالعناية والإهتمام به ^_^

    وهذا كلام الدكتور أحمد الخواجة استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين ..


    أكد الدكتور أحمد الخواجة استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين ورئيس قسم العيون ..

    في مستشفى الجبر في الأحساء إمكانية إصابة أي شخص يقضي ساعتين وأكثر أمام شاشة ..

    الكمبيوتر يومياً بمرض "متلازمة الحاسوب البصرية"، أو الإصابة ببعض أعراضه ، مبيناً أن ..

    الدراسات الطبية تشير إلى أن حوالي 60 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها ممن ..

    يستخدمون أجهزة الحاسبات الآلية يعانون من المرض أو بعض أعراضه ..

    وقال الخواجة إن مثل هذه الأعراض تصيب أعداداً ليست بالقليلة من مستخدمي الحاسب الآلي يعانون ..

    من دون تنبههم لوجود المشكلة، موضحاً أن مرض متلازمة الحاسوب البصرية هو عبارة عن مجموعة ..

    من الأعراض التي يعاني منها أكثر المشتغلين بأعمال الحاسوب وغيرهم ممن يقضون أوقاتاً طويلة ..

    أمام شاشة الحاسوب .

    وأضاف أن أعراض هذه المتلازمة في الشعور بجفاف وتهيج بالعين، أحياناً تكون مصحوبة بحكة ودموع ..

    وصعوبة التركيز والرؤية بوضوح أثناء القراءة، ورؤية الحروف وكأنها أكبر أو أصغر مما هي عليه فعلاً ..

    في بعض الأحيان ، وصعوبة النظر للبعيد بعد التركيز لفترة على شاشة الحاسوب، والصداع والشعور ..

    بالإرهاق والشعور بثقل بالجفون ، بالإضافة إلى آلام الظهر والكتفين .

    ورجح الدكتور الخواجة المشكلة إلى عدة أسباب ، من بينها أن شاشة الحاسوب تختلف عن المادة ..

    المطبوعة بأنها مكونة من نقاط دقيقة تدعى الواحدة منها "بكسيل"، وباعتبار أن عين الإنسان لا تستطيع ..

    التركيز على هذه النقاط لمدة طويلة كونها غير محددة الأطراف، فإن العين تقوم بإعادة التركيز عليها ..

    باستمرار لكي تراها بوضوح ، والنتيجة هي التعرض لإجهاد عضلات العين بعد فترة من العمل على شاشة ..

    الحاسوب، لافتاً إلى أن أعراض الإصابة بهذا المرض تشتد عند من تزيد أعمارهم عن ال 40 عاماً بسبب ..

    عامل آخر يتمثل في صعوبة رؤية الأشياء القريبة من العين، مع صعوبة تكيف عدسة العين عند النظر ..


    للأشياء القريبة .


    وهذه نصائح الدكتور الخواجة لتفادي هذه الأمراض :


    نصح الدكتور الخواجة بتفادي هذه الأعراض بوضع شاشة الحاسوب بحيث تكون على ..

    بعد 18 إلى 28 بوصة من العينين ، واستخدام النظارات الخاصة بذلك والتي تعطي الرؤية الواضحة ..


    على هذه المسافة بدون أي إجهاد على عضلات العين ، وكذلك احتواؤها على مضادات للأضواء ..

    المنعكسة ، وكذلك استخدام عدسة مكبرة توضع أمام شاشة الحاسوب تقوم بتكبير الصورة المرئية ..

    لتقليل الحاجة للتركيز عليها من قريب وبالتالي تقليل الإجهاد على العين ، ويجب أن يكون مستوى شاشة ..

    الحاسوب أدنى من مستوى العينين بمقدار 10 إلى 15 درجة ، ويكون أعلى الشاشة أبعد قليلاً عن العين ..

    من أسفلها، بالإضافة إلى أخذ استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل على الحاسوب ومحاولة النظر ..

    أثناء ذلك إلى أشياء بعيدة كالنظر من خلال نافذة الغرفة مثلاً وذلك لإرخاء عضلات العين، مشددا على ..

    كثرة الرمش من أجل ترطيب العينين وتقليل الشعور بالتهيج ، مبيناً في هذا الصدد أن الأرقام الإحصائية ..

    تشير إلى أن الرمش يقل بحوالي خمس مرات عن الطبيعي عندما ينهمك الإنسان بالعمل على شاشة ..

    الحاسوب .

    وأكد استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين على ضرورة محاولة الرمش ببطء عشر مرات في فترات ..

    الراحة أي كل نصف ساعة تقريباً، ومنع الإضاءة الخارجية وتقليل الإضاءة الداخلية لتكون حوالي نصف ..

    الإضاءة المعتادة ، مع تقليل الإضاءة الجانبية بالغرفة لتقليل الوهج الضوئي ، مع التأكيد أن يكون طلاء ..

    جدران الغرفة غير لامع لتقليل الأضواء المنعكسة منها، وبالتالي تقليل الوهج، وتعديل مستوى الإضاءة ..

    لشاشة الحاسوب لتكون بالقدر المريح للعين ..

    وذكر أنه قد يعاني الأطفال من مثل هذه الأعراض وخاصة أولئك الذين يقضون أوقاتاً طويلة أمام شاشة ..

    الحاسوب لعمل الواجبات المدرسية أو اللعب أو الدردشة على الإنترنت، موضحاً أنه في الولايات المتحدة ..

    الأمريكية يحث الآباء أبناءهم منذ سن الثالثة لاستخدام الحاسوب، ويستخدمه حوالي 45 مليون شخص ..

    دون سن السادسة عشرة في أمريكا وحدها.

    وأشار إلى أن هناك اعتقادات طبية وشعبية على نطاقٍ واسع أن استخدام الحاسوب في العقدين الماضيين ..

    قد زاد من نسبة قصر النظر لدى هؤلاء الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الحاسبات ..

    الآلية بسبب عدم التنبه لهذه المشكلة وأخذ الاحتياطات اللازمة لها ..


    وهذا اختصار لكيفية الوقاية من هذه الأمراض :


    1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا ..

    2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان ..

    3- لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور ..

    (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) ..

    4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون الرأس أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر)..

    5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظري إلى النافذة ..

    أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة ..

    6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء ..

    7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية ..

    8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان)..

    9- تأكد من نظافة الشاشة دائمآ ..


    أود أن أقـول لكم : أن العينان هما أغلى جوهرتان لدينا

    فلا تبخلوا عليمها بالعناية و الحق في الراحة لتحافظوا عليهما ، فهما نعمة أنعمها الله علينا


    _________________
    Ghazali said: If I saw you God locked up this world and you have a lot of adversity and affliction .. Aziz him know that you .. And you have the place .. And that he exhibits through his guardians and your Osfiaih .. And that .. See you .. As you hear the verse .. ((and be patient for the rule of thy Lord, you eyes)). Allergic Oh God, forgiveness of my work, although a wider mercy of my fault, "O Allah if you have a great sin, Fvuk greater than my sin, O Most Merciful

    شذا الاسلام
    مشرف
    مشرف

    انثى عدد الرسائل : 327
    الموقع : مصر
    العمل/الترفيه : رئيس مجلس ادارة منتديات شعاع الاسلام
    نقاط : 566
    السٌّمعَة : 8
    تاريخ التسجيل : 19/01/2009

    رد: متلازمة الحاسوب مرض+طرق العلاج

    مُساهمة من طرف شذا الاسلام في السبت مارس 14, 2009 3:57 am

    جزاك الله خيرا والله موضوع يستحق الاهتمام

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس فبراير 23, 2017 11:24 pm